Калорийность Цветная капуста отварная: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
30 ккал
≈ 1,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
2белки, г
0,3жиры, г
4углеводы, г
белки 30%жиры 10%углеводы 60%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 15 | 1 | 0,1 | 2 |
| 100 г | 30 | 2 | 0,3 | 4 |
| 150 г | 45 | 3 | 0,5 | 6 |
| 200 г | 60 | 4 | 0,6 | 8 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «цветная капуста отварная 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Цветная капуста отварная в дневнике
Цветная капуста отварная — овощи, 30 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «овощи»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.