Калорийность Отруби овсяные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
246 ккал
≈ 12,3% от справочной нормы 2 000 ккал в день
17,3белки, г
7жиры, г
66,2углеводы, г
белки 17%жиры 16%углеводы 67%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 123 | 8,7 | 3,5 | 33,1 |
| 100 г | 246 | 17,3 | 7 | 66,2 |
| 150 г | 369 | 25,9 | 10,5 | 99,3 |
| 200 г | 492 | 34,6 | 14 | 132,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «отруби овсяные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Отруби овсяные в дневнике
Отруби овсяные — завтрак, 246 ккал на 100 г. Хороший источник белка: 17,3 г на 100 г при небольшом количестве жира.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «завтрак»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.