Калорийность Гранола: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
450 ккал
≈ 22,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10белки, г
18жиры, г
60углеводы, г
белки 9%жиры 37%углеводы 54%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 225 | 5 | 9 | 30 |
| 100 г | 450 | 10 | 18 | 60 |
| 150 г | 675 | 15 | 27 | 90 |
| 200 г | 900 | 20 | 36 | 120 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «гранола 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Гранола в дневнике
Гранола — завтрак, 450 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 60 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «завтрак»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.