Калорийность Кукурузные хлопья: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
360 ккал
≈ 18% от справочной нормы 2 000 ккал в день
7белки, г
1жиры, г
84углеводы, г
белки 8%жиры 2%углеводы 90%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 180 | 3,5 | 0,5 | 42 |
| 100 г | 360 | 7 | 1 | 84 |
| 150 г | 540 | 10,5 | 1,5 | 126 |
| 200 г | 720 | 14 | 2 | 168 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «кукурузные хлопья 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Кукурузные хлопья в дневнике
Кукурузные хлопья — завтрак, 360 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 84 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «завтрак»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.