Калорийность Голубика: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
39 ккал
≈ 1,9% от справочной нормы 2 000 ккал в день
1белки, г
0,4жиры, г
6,6углеводы, г
белки 12%жиры 11%углеводы 77%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 19,5 | 0,5 | 0,2 | 3,3 |
| 100 г | 39 | 1 | 0,4 | 6,6 |
| 150 г | 58,5 | 1,5 | 0,6 | 9,9 |
| 200 г | 78 | 2 | 0,8 | 13,2 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «голубика 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Голубика в дневнике
Голубика — фрукты, 39 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «фрукты»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.