План еды на неделю вперёд

Дневник питания обычно устроен так: поел — записал. Но многие делают наоборот — сначала планируют неделю, потом закупаются и готовят. Раньше в «Норме» так было нельзя: любая запись считалась съеденной.

Что появилось

В дневнике еды можно листать вперёд и писать в будущие дни. Появилось меню дня:

• скопировать день на завтра — одно нажатие;
• скопировать день на… — на любую дату;
• повторить на всю неделю вперёд — семь дней одной кнопкой;
• взять из предыдущего дня или из любого другого — собрать сегодняшний день из уже написанного.

Запланированное лежит отдельно от съеденного. Пока вы не отметили приём пищи как съеденный, он не идёт в дневные калории — иначе план врал бы вам весь день, показывая норму выбранной ещё до завтрака. Съесть можно как отдельное блюдо, так и весь приём целиком.

Зачем так

Тот, кто планирует, обычно и держится плана. А «Норма» перестала быть только протоколом того, что уже случилось, и стала ещё и списком на неделю.