Калорийность Сухарики ржаные: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
380 ккал
≈ 19% от справочной нормы 2 000 ккал в день
10белки, г
8жиры, г
68углеводы, г
белки 10%жиры 19%углеводы 71%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 190 | 5 | 4 | 34 |
| 100 г | 380 | 10 | 8 | 68 |
| 150 г | 570 | 15 | 12 | 102 |
| 200 г | 760 | 20 | 16 | 136 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «сухарики ржаные 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Сухарики ржаные в дневнике
Сухарики ржаные — снеки, 380 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 68 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «снеки»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.