Калорийность Попкорн: ккал, БЖУ на 100 г
на 100 г
430 ккал
≈ 21,5% от справочной нормы 2 000 ккал в день
8белки, г
18жиры, г
58углеводы, г
белки 8%жиры 38%углеводы 54%
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
на порцию
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 215 | 4 | 9 | 29 |
| 100 г | 430 | 8 | 18 | 58 |
| 150 г | 645 | 12 | 27 | 87 |
| 200 г | 860 | 16 | 36 | 116 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «попкорн 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Попкорн в дневнике
Попкорн — снеки, 430 ккал на 100 г. Основной макронутриент — углеводы, 58 г на 100 г. Считайте готовый вес, а не сухой.
Все значения усреднены по типовой рецептуре и справочным таблицам. Реальная тарелка отличается на ±15–20% — поэтому в «Норме» калории показываются коридором, а не точной цифрой, а норма на день раз в две недели сверяется с весами.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «снеки»
Считать еду по фото — в Норме
Сняли тарелку — получили калории и БЖУ. Сейчас идёт тестовый период: приложение бесплатно.