Молоко соевое без сахара: калорийность и БЖУ на 100 г
Доли — по калориям: белки и углеводы 4 ккал/г, жиры 9 ккал/г.
| Порция | Ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 50 г | 16,5 | 1,4 | 0,8 | 0,8 |
| 100 г | 33 | 2,9 | 1,6 | 1,7 |
| 150 г | 49,5 | 4,3 | 2,4 | 2,5 |
| 200 г | 66 | 5,8 | 3,2 | 3,4 |
В приложении хватает сфотографировать тарелку или сказать «молоко соевое без сахара 150 г» — граммы и БЖУ запишутся сами.
Молоко соевое без сахара в дневнике
Молоко соевое без сахара — напиток, 33 ккал на 100 г. Низкокалорийный продукт: можно не переживать за ±20 г на весах.
Да, легко: 33 ккал на 100 г — даже большая порция почти не двигает дневной итог. На дефиците такие продукты обычно и набирают объём тарелки.
Значения усреднены по справочным таблицам: реальная тарелка отличается на ±15–20%.
100 г (33 ккал) — это сколько движения
Расчёт для веса 70 кг по стандартным коэффициентам MET. Тяжелее человек — минут меньше, легче — больше.
Частые вопросы
Молоко соевое без сахара: сколько калорий в 100 г?
33 ккал на 100 г. Это 1,7% от дневной нормы 2 000 ккал. В порции 150 г — 50 ккал.
Молоко соевое без сахара: сколько белка, жиров и углеводов?
Белки 2,9 г, жиры 1,6 г, углеводы 1,7 г на 100 г. По калориям это 35% белка, 44% жира и 21% углеводов.
Молоко соевое без сахара: сколько нужно двигаться, чтобы потратить 100 г?
Человеку 70 кг — примерно ходьба 8 мин, бег 3 мин, велосипед 4 мин, силовая 6 мин.
Молоко соевое без сахара при похудении — можно?
Да, легко: 33 ккал на 100 г — даже большая порция почти не двигает дневной итог. На дефиците такие продукты обычно и набирают объём тарелки.
Похожие по калорийности
Ещё из категории «напиток»
Молоко соевое без сахара в дневнике — одной фотографией
Для Android уже можно. Бесплатно до 30 ноября.
Файлом с сайта; есть и в RuStore. Вход по номеру телефона.
Молоко соевое без сахара в дневнике — одной фотографией
Для iPhone — веб-версия: работает как приложение, без App Store. Бесплатно до 30 ноября.
- Откройте веб-версию в Safari
- Нажмите «Поделиться» внизу экрана
- Пролистайте → «На экран „Домой“»
- «Добавить» — иконка «Нормы» встанет рядом с приложениями
- Откройте веб-версию в Chrome (iOS 16.4 и новее) или в Safari
- Нажмите «Поделиться» вверху справа, рядом с адресом
- «На экран „Домой“» → «Добавить»
Вы во встроенном браузере Telegram приложения. Поставить «Норму» на экран «Домой» можно только из Safari.
- Нажмите «⋯» вверху справа → «Открыть в браузере»
- Меню «⋯» → «Открыть в Safari» (или в системном браузере)
- Не вышло — скопируйте ссылку и вставьте её в Safari
Молоко соевое без сахара в дневнике — одной фотографией
Сфотографировали тарелку — 33 ккал и БЖУ записались сами. В App Store и Google Play «Нормы» пока нет — оставьте номер, напишем один раз, если появится.
На Android — уже можно: откройте norma-fitness.com/skachat на телефоне.
На iPhone — веб-версия: откройте norma-fitness.com/app в Safari и добавьте на экран «Домой».