Своя норма КБЖУ: если формула вам не подходит
Теперь калории и белки-жиры-углеводы можно задать руками — на неделю или на любой другой период. На эти дни расчёт по формуле отключается.
Норму «Норма» считает сама: по полу, росту, возрасту, весу и активности, а потом каждые две недели поправляет её по тому, как реально меняется вес. Но формула — это среднее по людям, а едите вы не в среднем.
Кто-то ходит к диетологу, кто-то готовится к соревнованиям, кому-то цифры дал тренер. Раньше такие цифры приходилось держать в голове и мысленно пересчитывать каждый экран.
Что появилось
В профиле есть раздел «Свои цифры». Там задаются калории и белки, жиры, углеводы — и период, на который они действуют: неделя, две, месяц, произвольные даты.
- на эти дни расчёт по формуле отключается полностью — приложение не спорит с вашими цифрами и не «поправляет» их;
- дни со своими цифрами и дни без них спокойно живут рядом: закончился период — норма сама вернулась к расчётной;
- формула никуда не делась, её видно в разделе «Откуда эти цифры» — как справку, а не как то, по чему считают;
- тренер видит у подопечного те же цифры, по которым тот ест, а не свой пересчёт.
Зачем так
Мы не хотим спорить с человеком, который знает про себя больше, чем формула. Приложение должно считать съеденное и показывать остаток — по тем цифрам, которые вы считаете правильными.